NAGE NO KATA
Kata de projections
1re série TE WAZA
1. (1) UKI OTOSHI
2. (2) SEOI NAGE
3. (3) KATA GURUMA
2e série KOSHI WAZA
4. (1) UKI GOSHI
5. (2) HARAI GOSHI
6. (3) TSURI KOMI GOSHI
3e série ASHI WAZA
7. (1) OKURI ASHI BARAI
8. (2) SASAE TSURI KOMI ASHI
9. (3) UCHI MATA
4e série MA SUTEMI WAZA
10. (1) TOMOE NAGE
11. 2) URA NAGE
12. (3) SUMI GAESHI
5e série YOKO SUTEMI WAZA
13. (1) YOKO GAKE
14. (2) YOKO GURUMA
15. (3) UKI WAZA
Toutes les techniques se font à droite et à gauche
