NAGE NO KATA

Kata de projections

1re série                     TE WAZA

1.         (1) UKI OTOSHI

2.         (2) SEOI NAGE 

3.         (3) KATA GURUMA

2e série                      KOSHI WAZA

4.         (1) UKI GOSHI

5.         (2) HARAI GOSHI

6.         (3) TSURI KOMI GOSHI

3e série                      ASHI WAZA

7.         (1) OKURI ASHI BARAI

8.         (2) SASAE TSURI KOMI ASHI

9.         (3) UCHI MATA

4e série                      MA SUTEMI WAZA

10.       (1) TOMOE NAGE

11.       2) URA NAGE

12.       (3) SUMI GAESHI

5e série                      YOKO SUTEMI WAZA

13.       (1) YOKO GAKE

14.       (2) YOKO GURUMA

15.       (3) UKI WAZA

Toutes les techniques se font à droite et à gauche